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ダイエット71日目

コメレスはお休みの日に必ず……!汗

今日のご飯
 朝→ロールパン+コーヒー+グレープフルーツ
 昼→カップうどん(+焼きおにぎり1個)
 夜→チャーハン+ワカメとエノキの味噌汁+ロースカツ(出来合い)+きゅうりの浅漬け
 間食→クッキー2枚

うちでは基本的に揚げ物はお惣菜売り場で買って来たもの。
ちなみにお昼の焼きおにぎりが()で括られてるのは2,3口しか食べないうちに落としてしまったから……_| ̄|○ il||li

体重 60.3kg(-0.2kg
初日から -9.1kg

後ちょっとで50キロ台に……!

| ダイエット | 22:08 | comments(10) | trackbacks(1) |

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| - | 22:08 | - | - |

Comment
ブログにコメントありがとうございました。
すご〜い!70日で9キロも減量できているのですね!
私はお気楽ダイエットなのでなかなか成果があがりません。
今日もジムに行った後、安心して、暴飲暴食してしまったので、
あわててビリーズブートキャンプもやりました。
友香さんを見習ってもうちょっと頑張ります。
これからもよろしくおねがいします^^

| エリンギ | 2007/08/01 11:29 PM |

早速!遊びに来ました♪
凄い凄い!!!
地道にへってるじゃないですか〜(^_-)-☆

50代めざして頑張って下さい。

| わっき〜 | 2007/08/02 12:51 AM |

どーも♪
ダイエットのランキングってどのランキングなんですか?

結構頑張ってますね〜。
運動しないのに凄いな〜。
筋肉付けると基礎代謝が高くなり痩せやすい体質になりますよ♪

| ドミンゴ | 2007/08/02 3:47 AM |

こんにちは(^^)
50kg代になると、だいぶ精神的にも安心感? が出てくるのではないでしょうか。(^^)
頑張ってくださいね!

| TAKAYA | 2007/08/02 6:13 AM |

友香さん、おはようです(^^)

初日から9.1キロも減量しているなんて、すごいです。

もうすぐ、50キロ台、がんばれー。

ランキングボタンがあるみたいなので、応援ポチっとです。

| ゆうすけ | 2007/08/02 7:33 AM |

コメありがとうございましたー
ちょっとやる気もらいました!!
体重ちかいので親近感♪うんうん、あきらめないで頑張るネ〜
せっかくここまで落としたのにリバウンドしたらもったいないもんね…
といいつつブッセにかぶりついているお昼なのでした〜^^;

| リキ | 2007/08/02 12:36 PM |

訪問&コメントありがとうございます(^-^)

す・・・すごい!!9キロって!!
運動しなくても痩せれるもんなんですね〜。
ビリーズ・ブート・キャンプで悲鳴を上げずに済むなんて羨ましいです(笑)
でもやっぱり根気と我慢が必要かぁ(-_-;)

あともうちょっとで50キロ台ですね!頑張ってください!

| クローバー | 2007/08/02 2:31 PM |

こんにちわ

ご訪問ありがとうございます。

頑張ってらっしゃるんですね。

私は一旦中断しちゃうのですが、
是非頑張って目標を達成してくださいね♪

ではでは。

| ともぴー@ | 2007/08/02 5:06 PM |

コメントありがとう(*^_^*)
ダイエット頑張っておられますね〜♪
私は昨年10kg減量して、現在の体重になり
いまはずっと維持生活を続けています。(維持生活7ヶ月)
維持と言っても食べ過ぎるとすぐ増えるので
維持したい体重から1〜2kg増えるのはざらなんですが
それをターボジャムで頑張って引き締めに掛かっています♪
筋肉つけて、代謝のいい身体を目指していますよ(^_^)v

| みほくん | 2007/08/02 5:30 PM |

コメント、ありがとうございました。
お互い、ダイエット、頑張りましょうね!

| はーく | 2007/08/02 7:52 PM |

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