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ダイエット147・148・149・150日目

147日目のご飯
 朝→トースト+コーヒー+グレープフルーツ
 昼→パン2個
 夜→白米ご飯+ワカメの味噌汁+肉豆腐+ゴーヤチャンプルー+カブの浅漬け
 間食→なし

148日目のご飯
 朝→トースト+コーヒー+グレープフルーツ
 昼→おにぎり2個
 夜→白米ご飯+ワカメの味噌汁+肉豆腐+鮭の照り焼き+キュウリの和え物
 間食→なし

昨日のご飯
 朝→トースト+コーヒー+グレープフルーツ
 昼→パン2個
 夜→雑炊+冷奴+キュウリと茗荷の和え物
 間食→ラスク

今日のご飯
 朝→トースト+コーヒー+グレープフルーツ
 昼→インスタントラーメン(キャベツと豚肉/塩味)
 夜→フグ鍋+雑炊+冷奴
 間食→チョコレート

体重 51.6kg(-0.4kg
初日から -18.3kg

そろそろちょっと飲む量減らして体重維持かな。

<お知らせ>
私が田七人参買ってるショップで紹介キャンペーンやってます♪
↓詳しくはここの日記で。
7/25 重要なお知らせ

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