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142・143・144・145・146日目

142日目のご飯
 朝→トースト+コーヒー+グレープフルーツ
 昼→おにぎり2個
 夜→白米ご飯+鰺の開き+肉じゃが+卵焼き+キュウリと茗荷の和え物
 間食→なし

143日目のご飯
 朝→トースト+コーヒー+グレープフルーツ
 昼→パン2個
 夜→づけ鮪+カンパチの刺身+甘エビの唐揚げ+車麩のトースト+鶏のソテー(外食)
 間食→なし

144日目のご飯
 朝→トースト+コーヒー+グレープフルーツ
 昼→パン2個
 夜→白米ご飯+タコの刺身+タコキムチ+魚の味醂焼き+キュウリと茗荷の和え物
 間食→なし

昨日のご飯
 朝→トースト+コーヒー+グレープフルーツ
 昼→おにぎり2個
 夜→チャーハン+魚の味醂焼き(昨日の残り)+キュウリと茗荷の和え物
 間食→なし

今日のご飯
 朝→トースト+コーヒー+グレープフルーツ
 昼→モスの匠バーガー
 夜→白米ご飯+ワカメの味噌汁+キノコとツナの煮物+カレイの煮付け+冷や奴+カブの浅漬け
 間食→なし

体重 52.0kg(-0.5kg
初日から -17.9kg

<お知らせ>
私が田七人参買ってるショップで紹介キャンペーンやってます♪
↓詳しくはここの日記で。
7/25 重要なお知らせ

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