<< September 2017 | 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 >>
<< ダイエット129・130日目 | main | ダイエット135日目 >>

スポンサーサイト

一定期間更新がないため広告を表示しています

| - | | - | - |

ダイエット131日目〜134日目

1日のご飯
 朝→トースト+コーヒー+グレープフルーツ
 昼→パン2個+インスタントスープ
 夜→挽き肉と小松菜のカレー+サツマイモの味噌汁+トマトサラダ+きゅうりと茗荷の和え物
 間食→なし

2日のご飯
 朝→トースト+コーヒー+グレープフルーツ
 昼→おにぎり2個
 夜→白米ご飯+切り干し大根の煮付け(風邪により食欲不振)
 間食→なし

昨日のご飯
 朝→ヨーグルト
 昼→卵粥
 夜→白米ご飯+焼きサンマ+ピーマンのオカカ炒め+里芋の煮物+ナスの漬け物+冷や奴
 間食→なし

今日のご飯
 朝→トースト+コーヒー+グレープフルーツ
 昼→ライ麦パン+巨峰とバナナのスムージー
 夜→白米ご飯+カレー風味ポトフ+ナスの味噌炒め+ナスの漬け物
 間食→なし

体重 52.5kg(-0.5kg
初日から -17.0kg

<お知らせ>
私が田七人参買ってるショップで紹介キャンペーンやってます♪
↓詳しくはここの日記で。
7/25 重要なお知らせ

| ダイエット | 22:34 | comments(0) | trackbacks(1) |

スポンサーサイト

| - | 22:34 | - | - |

Comment

Submit Comment










Trackback URL

http://yuka-diet.jugem.jp/trackback/124

trackback

-
管理者の承認待ちトラックバックです。
| - | 2007/10/05 12:55 AM |