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2007.10.23 Tuesday | author : スポンサードリンク

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ダイエット１５１・１５２・１５３日目

2007.10.23 Tuesday | author : 友香

１５１日目のご飯
　朝→トースト＋コーヒー＋グレープフルーツ
　昼→クッキー
　夜→炊き込みご飯＋焼肉＋キュウリの和え物
　間食→ホットサンド＋イチゴヨーグルト

昨日のご飯
　朝→トースト＋コーヒー＋グレープフルーツ
　昼→パン２個
　夜→納豆ご飯＋アラ汁＋冷や奴＋ぶり大根＋キュウリの和え物
　間食→なし

今日のご飯
　朝→トースト＋コーヒー＋グレープフルーツ
　昼→パン２個
　夜→白米ご飯＋カレー風味ポトフ＋ぶり大根＋ピーマンのオカカ炒め＋キュウリの和え物
　間食→なし

体重　51.1kg（-0.5kg）
初日から　-18.8kg

そろそろちょっと飲む量減らして体重維持かな。

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７／２５　重要なお知らせ
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| ダイエット | 22:07 | comments(10) | trackbacks(0) |

ダイエット１４７･１４８･１４９･１５０日目

2007.10.20 Saturday | author : 友香

１４７日目のご飯
　朝→トースト＋コーヒー＋グレープフルーツ
　昼→パン２個
　夜→白米ご飯＋ワカメの味噌汁＋肉豆腐＋ゴーヤチャンプルー＋カブの浅漬け
　間食→なし

１４８日目のご飯
　朝→トースト＋コーヒー＋グレープフルーツ
　昼→おにぎり２個
　夜→白米ご飯＋ワカメの味噌汁＋肉豆腐＋鮭の照り焼き＋キュウリの和え物
　間食→なし

昨日のご飯
　朝→トースト＋コーヒー＋グレープフルーツ
　昼→パン２個
　夜→雑炊＋冷奴＋キュウリと茗荷の和え物
　間食→ラスク

今日のご飯
　朝→トースト＋コーヒー＋グレープフルーツ
　昼→インスタントラーメン（キャベツと豚肉／塩味）
　夜→フグ鍋＋雑炊＋冷奴
　間食→チョコレート

体重　51.6kg（-0.4kg）
初日から　-18.3kg

そろそろちょっと飲む量減らして体重維持かな。

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| ダイエット | 19:27 | comments(0) | trackbacks(0) |

１４２・１４３・１４４・１４５・１４６日目

2007.10.16 Tuesday | author : 友香

１４２日目のご飯
　朝→トースト＋コーヒー＋グレープフルーツ
　昼→おにぎり２個
　夜→白米ご飯＋鰺の開き＋肉じゃが＋卵焼き＋キュウリと茗荷の和え物
　間食→なし

１４３日目のご飯
　朝→トースト＋コーヒー＋グレープフルーツ
　昼→パン２個
　夜→づけ鮪＋カンパチの刺身＋甘エビの唐揚げ＋車麩のトースト＋鶏のソテー(外食)
　間食→なし

１４４日目のご飯
　朝→トースト＋コーヒー＋グレープフルーツ
　昼→パン２個
　夜→白米ご飯＋タコの刺身＋タコキムチ＋魚の味醂焼き＋キュウリと茗荷の和え物
　間食→なし

昨日のご飯
　朝→トースト＋コーヒー＋グレープフルーツ
　昼→おにぎり２個
　夜→チャーハン＋魚の味醂焼き(昨日の残り)＋キュウリと茗荷の和え物
　間食→なし

今日のご飯
　朝→トースト＋コーヒー＋グレープフルーツ
　昼→モスの匠バーガー
　夜→白米ご飯＋ワカメの味噌汁＋キノコとツナの煮物＋カレイの煮付け＋冷や奴＋カブの浅漬け
　間食→なし

体重　52.0kg（-0.5kg）
初日から　-17.9kg

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| ダイエット | 22:13 | comments(0) | trackbacks(0) |

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