142日目のご飯
朝→トースト+コーヒー+グレープフルーツ
昼→おにぎり2個
夜→白米ご飯+鰺の開き+肉じゃが+卵焼き+キュウリと茗荷の和え物
間食→なし
143日目のご飯
朝→トースト+コーヒー+グレープフルーツ
昼→パン2個
夜→づけ鮪+カンパチの刺身+甘エビの唐揚げ+車麩のトースト+鶏のソテー(外食)
間食→なし
144日目のご飯
朝→トースト+コーヒー+グレープフルーツ
昼→パン2個
夜→白米ご飯+タコの刺身+タコキムチ+魚の味醂焼き+キュウリと茗荷の和え物
間食→なし
昨日のご飯
朝→トースト+コーヒー+グレープフルーツ
昼→おにぎり2個
夜→チャーハン+魚の味醂焼き(昨日の残り)+キュウリと茗荷の和え物
間食→なし
今日のご飯
朝→トースト+コーヒー+グレープフルーツ
昼→モスの匠バーガー
夜→白米ご飯+ワカメの味噌汁+キノコとツナの煮物+カレイの煮付け+冷や奴+カブの浅漬け
間食→なし
体重
52.0kg(-0.5kg)
初日から
-17.9kg
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7/25 重要なお知らせ